美容オイルとして最近注目の、ホホバオイル。 一体何が美容に良いのか調べてみました（・・）/ ホホバオイルは「ホホバ」と呼ばれる植物の種から抽出されるオイルのことで、ずーーっと昔から「奇跡のオイル」として海外の先住民族の間で美容液や保湿液として…

最近よく聞くスクワランオイルについてです。 肌に良いらしいが一体何がよいのでしょう・・・ ちょっとまとめてみました（・・）/ スクワランとは、アイザメなど深海鮫の肝油中に多く存在する「スクワレン」という成分に水素を添加して安定（酸化しにくい状…

最近、周りで妊娠ラッシュでしたので、そこで、気になる栄養について記載しますね♪ 葉酸とはどんな栄養素？ 葉酸はビタミンB群のひとつです。ほうれん草から発見されたことから“葉酸”と名付けられ、その名が示す通り緑の葉の野菜類に多く含まれています。 主…

花粉の時期もとりあえず栄養での対策！！ こんな状況ですが、どうしても外出しなくてはいけないこともありますよね。 そこで、栄養学の視点から、花粉症の対策を書きます（（・・） アレルギー増加の原因 免疫細胞（マスト細胞）が、体を外敵から守るために…

「なんか最近疲れやすい」「朝起きてもスッキリしない」「化粧ノリが悪くなった」――。仕事に家事にと毎日忙しく過ごしている皆さん、最近そんな不調を感じていませんか？ 単に「忙しいから」と片づけてしまいがちですが、もしかするとそれ、「鉄分不足」が原…

非必須アミノ酸であるシステインは、自然界ではL-システインの形で存在しています。 L-システインは、食品添加物・医薬品・パーソナルケア製品などに用いられています。 L-システインは、体内では坑酸化作用（活性酸素の除去）があり、代謝を促進させてメラ…

体によい油として最近話題の「オメガ3脂肪酸」は、植物性油脂に含まれているα–リノレン酸や、魚の油に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などの総称です。 では、なぜ「体によい」と言われているのでしょうか。体に必要な「あ…

いつまでも若々しい美しさを維持したい！これはすべての女性の望みではないでしょうか。 しかし、悲しいかな、例外なく誰しもが歳をとり、容貌も衰えます。 でも、時間の流れを緩やかにできるとしたら、どうでしょう。 近年、美容成分として注目される「プラ…

えごま油とは、シソ科の一年草「えごま」の種子を搾ってとった油です。 えごまは、葉は香草として使われ、実は油をとるのに使われます。 韓国料理店などで葉で焼き肉を巻いて食べたことがある方もいるかもしれません。 シソにそっくりなので日本では「しそ油…

アルガンオイルとは、「アルガンの木の実」からとれるオイルのことです。 ◎特徴アルガンツリーはモロッコの、過酷な環境下に自生している木です。気温は50℃近くにもなり、雨はほとんど降らない地域ですが、根は地下30m程にも伸びていて、そこから水を吸って…

羊の毛に付着している分泌脂質を精製したもので、コレステロールや分岐脂肪酸など、人間の表皮脂質に似た成分が多く含まれています。肌の弱い人でも使用できる安全な成分で、羊牧の盛んなニュージーランドやオーストラリアでは一般的に使用されているクリー…

アーモンドオイルは、古代ギリシャの時代から重宝されていたオイルといわれていますが、名前の通りアーモンドの種子を原料としている植物性の天然オイルのことを指します。 ●特徴 ・栄養価が豊富 アーモンドオイルには抗酸化作用があるビタミンEが豊富に含ま…

アーモンドを食べるだけの減量方法です。 事実、慶應義塾大学医学部の井上浩義教授は、自身の著書『アーモンドを食べるだけでみるみる若返る！』の中で、毎日1日25粒のアーモンドを食べた男女8名が半年で3～4kgの減量成功した、という実験結果を紹介していま…

万能なオイルとして今再注目を浴びているギーについて取り上げてみようかと思います♪ 名前 ギー、Ghee 原料 バターから作られる香り ギー独特の香り色 黄色酸化 酸化しにくい浸透力 浸透しやすい肌質 全ての肌質部位 フェイシャル、ボディー注意点 食用とし…

今、健康食品として注目を浴びている、MCTをご存知ですか？？ なぜここまで大人気なのか記事にしましたので、ぜひ読んでみて下さい♪ 「MCT」の主成分、中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分です。 中鎖脂肪酸100％の油のことをMCT（M…

色々なダイエット方法があるなか、バターコーヒーダイエットがここまで盛り上がりをみせた理由とは。。。 飲むだけではダイエットができないことはご存じでしょうか？ バターコーヒーの本質をきちんと理解しないままダイエットとして行うと、痩せられないし…