美容オイルとして最近注目の、ホホバオイル。 一体何が美容に良いのか調べてみました（・・）/ ホホバオイルは「ホホバ」と呼ばれる植物の種から抽出されるオイルのことで、ずーーっと昔から「奇跡のオイル」として海外の先住民族の間で美容液や保湿液として…

最近よく聞くスクワランオイルについてです。 肌に良いらしいが一体何がよいのでしょう・・・ ちょっとまとめてみました（・・）/ スクワランとは、アイザメなど深海鮫の肝油中に多く存在する「スクワレン」という成分に水素を添加して安定（酸化しにくい状…

最近、周りで妊娠ラッシュでしたので、そこで、気になる栄養について記載しますね♪ 葉酸とはどんな栄養素？ 葉酸はビタミンB群のひとつです。ほうれん草から発見されたことから“葉酸”と名付けられ、その名が示す通り緑の葉の野菜類に多く含まれています。 主…

花粉の時期もとりあえず栄養での対策！！ こんな状況ですが、どうしても外出しなくてはいけないこともありますよね。 そこで、栄養学の視点から、花粉症の対策を書きます（（・・） アレルギー増加の原因 免疫細胞（マスト細胞）が、体を外敵から守るために…

「なんか最近疲れやすい」「朝起きてもスッキリしない」「化粧ノリが悪くなった」――。仕事に家事にと毎日忙しく過ごしている皆さん、最近そんな不調を感じていませんか？ 単に「忙しいから」と片づけてしまいがちですが、もしかするとそれ、「鉄分不足」が原…

非必須アミノ酸であるシステインは、自然界ではL-システインの形で存在しています。 L-システインは、食品添加物・医薬品・パーソナルケア製品などに用いられています。 L-システインは、体内では坑酸化作用（活性酸素の除去）があり、代謝を促進させてメラ…

体によい油として最近話題の「オメガ3脂肪酸」は、植物性油脂に含まれているα–リノレン酸や、魚の油に含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などの総称です。 では、なぜ「体によい」と言われているのでしょうか。体に必要な「あ…

いつまでも若々しい美しさを維持したい！これはすべての女性の望みではないでしょうか。 しかし、悲しいかな、例外なく誰しもが歳をとり、容貌も衰えます。 でも、時間の流れを緩やかにできるとしたら、どうでしょう。 近年、美容成分として注目される「プラ…

えごま油とは、シソ科の一年草「えごま」の種子を搾ってとった油です。 えごまは、葉は香草として使われ、実は油をとるのに使われます。 韓国料理店などで葉で焼き肉を巻いて食べたことがある方もいるかもしれません。 シソにそっくりなので日本では「しそ油…